では人間はどのようにしてケイ素を摂り入れてるのでしょうか？ 実は、日頃の食事の中に多くは含まれており、知らないうちに摂取している事が多いのですが、特にケイ素が多く含まれている食品はいも類、まめ類、穀物、そしてからす麦、きび、大麦、じゃがいも、小麦、青のりといった食べ物です。 今回はさらに詳しくケイ素が多く含まれる食品を一覧表にしてみました。 食品に含まれるケイ素（シリカ）含有
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